Неделя с 24 февраля по 2 марта, согласно Плану проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, объявлена Минздравом России «Неделей поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта)». Целью данной недели является повышение  информированности населения Республики о важности поддержания иммунитета и роли вакцинации в профилактике заболеваний.

 

Иммунитет играет ключевую роль в защите нашего организма от инфекций, вирусов и других патогенов. Она действует как барьер против внешних угроз, включая микробы и паразиты, а также контролирует клетки собственного тела, чтобы предотвратить развитие злокачественных опухолей.

Факторы, негативно влияющие на иммунитет:

1. Неправильный образ жизни:Употребление алкоголя, курение, недостаток физической активности ослабляют иммунную систему, делая её менее эффективной в борьбе с инфекциями.
2. Стресс и психоэмоциональное состояние:Постоянный стресс, депрессия, раздражительность, хроническая усталость и проблемы со сном снижают способность организма защищаться от болезней.
3. Окружающая среда:Загрязненный воздух, вода низкого качества и другие экологические факторы оказывают негативное влияние на здоровье человека, ухудшая работу иммунной системы.
4. Питание:Недостаток сбалансированного питания снижает уровень витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования иммунной защиты.

Важность правильного питания

Здоровье иммунной системы напрямую связано с питанием. Продукты, богатые белком, обеспечивают организм аминокислотами, необходимыми для производства антител и других компонентов иммунной системы. Жиры помогают строить иммунные клетки, а углеводы снабжают энергией для работы защитных механизмов.

Полезные продукты для иммунитета

Некоторые продукты особенно полезны для укрепления иммунитета:

• Лимон и другие цитрусовые содержат витамин C, способствующий укреплению защитных сил организма.
• Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и помогает бороться с простудными заболеваниями.
• Зеленый чай богат антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений.
• Фрукты и ягоды богаты витаминами и минералами, поддерживающими иммунную функцию.
• Кисломолочные продукты улучшают микрофлору кишечника, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья.
• Миндаль содержит полезные жиры и витамины, укрепляющие защитные силы организма.

Вакцинация

Для людей старше 65 лет рекомендуется вакцинация против пневмококковой инфекции, поскольку она повышает устойчивость организма к различным заболеваниям, таким как пневмония.

Начало формы

Всемирный день иммунитета отмечается ежегодно 1 марта. Этот день посвящен повышению осведомленности о важности поддержания сильной иммунной системы и её роли в защите организма от болезней. Мероприятия, проводимые в рамках этого дня, направлены на популяризацию здорового образа жизни, правильного питания и вакцинации как ключевых факторов укрепления иммунитета.

Воспитанники старшей группы «Барбарики» ГБДОУ «Детский сад 1 «Жар-птица с.п Плиево» приняли участие во Всероссийском и Международном творческом конкурсе для детей ,педагогов и взрослых «День Победы»(дистанционно).
Данный конкурс дает возможность проявить свои творческие способности, воспитывать чувство патриотизма ,гордость да свою историю ,за тех, кто ценой своей жизни добывал Победу в ВОВ.
Наши маленькие патриоты, заняли первое почетное место в
номинации «Вокал» с песней «Огромное небо».